半身浴のダイエット効果

１．夏痩せは危険信号
次第に日差しが強くなり気温も上昇して、着ている物がいよいよ薄手になる季節になってきました。薄着になると特に女性の場合は体のラインがどうしても気…

２．肥満のレベルと改善方法
前述のBMIボディマス指数が示されるようになり、これを気にしている人は多いと思います。ただ、これだけで各人の肥満の内容を充分に示してはいませんが…

３．食事ダイエットの限界
ダイエットといえば食事と運動が2大要素ということになりますが、一般的に食事対策はかなり苦しいものです。

４．入浴の効果と特徴
入浴の効果はお湯の温度によって大きく異なります。高温浴（４２℃以上）では、新陳代謝が促進されて体が活動的になり、疲労物質の乳酸が減少して疲れ…

５．半身浴の効果と入り方
半身浴の最大の効果は血行を促進する点だといえます。特に滞りがちになるのは下半身の血行なので、半身浴は理にかなっています。