食事ダイエットの限界
ダイエットといえば食事と運動が2大要素ということになりますが、一般的に食事対策はかなり苦しいものです。
そこで最近流行しているのがフルーツダイエットなどで、これはおいしいフルーツを摂取して健康的なダイエットができるとされて、欧米を中心に広まりました。これは「ナチュラル・ハイジーン」という、フルーツと生野菜を摂取することで肥満を解消しようという健康理論でのダイエット法です。
他にも有名な朝バナナダイエットもあり、これは一時期、テレビや雑誌でも取り上げられてかなり話題となりました。これの応用で豆乳バナナダイエットも人気となっているようです。
このように話題となる食事ダイエットもあるのですが、これだけでは正しいダイエットにはなりません。食事でのカロリー制限をいくら続けていても、肥満になりやすい本質的な体質が改善された、新陳代謝の活発な身体になるわけではなく、これに適度な運動が加わらないと、脂肪を効率よく燃焼させる身体には変化しないのです。
特に男性の場合は、ただ痩せるだけではなく、スマートさに加えてたくましい身体をイメージしたいものです。そうなるとやはり本格的な筋トレなど運動面についても取り組む必要が出てくるわけです。しかし、こうした運動がなかなかできないという人も多くいます。そこで提案したいのが入浴で、特に半身浴を活用したダイエットなのです。